Eu sei que eu disse que faço nutrição e o lógico é que eu falasse de alimentos. Mas como hoje o meu problema é outro, é dele que eu quero falar. Digo logo que vou falar sem pesquisa nem referências, só de experiência.

Eu acho que o normal de hoje é se preocupar com a própria imagem. Todos querem se sentir bem com o seu corpo e com aquilo que portam. Eu também.

Para ser um lindo exemplo de pessoa saudável (afinal, qual será a minha credibilidade junto a pacientes se eu for obesa, sedentária e não me preocupar?), em março resolvi voltar a praticar atividade física, depois de quase um ano sem fazer nada.

Escolhi uma academia nova e, como meu pai não quis pagar, eu mesma paguei. Foi a primeira tática para me fazer cumprir o cronograma, era meu dinheiro, eu precisava poder dizer que tinha valido a pena. Além disso, meu biotipo me ajuda, ganho massa muscular com facilidade.

Me empolguei e… Exagerei. To desde segunda variando entre deitada e sentada com dor porque no auge dos meus poucos 19 anos eu consegui inflamar o meu nervo ciático (google it). Garanto pra vocês que não é fácil.

Meu recado hoje é simples (afinal, vou começar devagar, ne?). Praticar atividade física é bom e é saudável, mas é essencial que cada um conheça as suas limitações. A imagem dos sonhos não vale a pena se você tiver que pagar com sua saúde. E isso abre pauta para diversos temas (disturbios de imagem[bulimia, anorexia] principalmente, além de dietas radicais e malucas e muito mais), mas o de hoje é um só: cautela e auto-conhecimento [isso são 2?].